As praias de São Paulo somam 622 quilômetros de litoral e 293 praias marítimas, segundo dados divulgados pelo governo paulista. A oferta de turismo de sol e água também inclui rios e represas no interior do Estado.
Além dos destinos à beira-mar, municípios como Avaré e Presidente Epitácio recebem visitantes em áreas de água doce. As atividades citadas na referência incluem banho, pesca e esportes náuticos.
As 15 estâncias balneárias paulistas se distribuem pelo Litoral Norte, pela Baixada Santista e pelo Litoral Sul. A Associação das Prefeituras das Cidades Estância do Estado de São Paulo (APRECESP) representa 78 estâncias, divididas em diferentes categorias.
Publicado em 6 de novembro de 2026, o conteúdo aborda destinos costeiros e do interior e o papel do turismo nas economias locais. Também recomenda consultar a balneabilidade monitorada pela Companhia Ambiental do Estado de São Paulo (Cetesb) e as orientações das prefeituras antes da viagem.
Do Litoral Norte ao Sul: praias e paisagens costeiras
No Litoral Norte, Ubatuba, Caraguatatuba, São Sebastião, Ilhabela e Bertioga combinam praias com áreas de Mata Atlântica da Serra do Mar. Ubatuba tem 102 praias e cerca de 20 ilhas; mais de 80% de seu território está dentro do Parque Estadual da Serra do Mar.
Conhecida como Capital do Surfe paulista, Ubatuba também abriga a única base do Projeto Tamar no Estado. Já Ilhabela, a maior ilha marítima brasileira, reúne 42 praias e tem cerca de 85% do território protegido pelo parque estadual criado em 1977.
Caraguatatuba concentra a maior área de cultivo de mexilhões do litoral paulista, enquanto São Sebastião integra com Ilhabela e Ubatuba um circuito de ecoturismo marinho, com mergulho e observação de baleias e golfinhos. Bertioga tem cerca de 36 quilômetros de praias, e a gastronomia caiçara da região tem frutos do mar entre seus destaques.
Na Baixada Santista, Guarujá, Santos, São Vicente, Praia Grande, Mongaguá, Itanhaém e Peruíbe ficam a pouco mais de uma hora da capital e oferecem hospedagem, restaurantes, calçadões e atrações culturais. Santos tem um jardim de orla com ciclovia, e Praia Grande conta com orla urbanizada para caminhadas e ciclismo; no Guarujá, a Ilha de Santo Amaro abriga pelo menos 20 praias. Peruíbe tem cerca de 39 quilômetros de praia, enquanto São Vicente, fundada em 1532, é considerada a cidade mais antiga do Brasil. Mais ao sul, Iguape, Ilha Comprida e Cananéia reúnem estuários, manguezais e faixas de areia; Ilha Comprida tem trechos com quiosques e outros com dunas e piscinas naturais, e Cananéia dá acesso ao Parque Estadual da Ilha do Cardoso, que limita o número de visitantes.
Rios e praias de água doce no interior paulista
Em Avaré, a Represa de Jurumirim é formada pelo Rio Paranapanema e tem cerca de 449 km², dimensão que a torna a maior represa do Estado segundo a referência. O reservatório é procurado para turismo náutico e oferece praias de água doce.
Pereira Barreto, estância turística no noroeste paulista, integra o conjunto de destinos associados a rios e represas. Na região, as águas doces também são procuradas para banho, pesca e atividades náuticas.
Banhada pelos rios Tietê, Palmeirinha e Santa Bárbara, Buritama fica a cerca de 537 quilômetros da capital. O município se consolidou como destino de lazer e entretenimento à beira d’água.
No extremo oeste paulista, Presidente Epitácio tem uma praia fluvial de quase sete quilômetros às margens do Rio Paraná. A cidade também é um polo de pesca, com destaque para o tucunaré, e a gastronomia local inclui peixes.
Represas, estâncias e organização do turismo paulista
A pouco mais de 80 quilômetros da capital, Bragança Paulista abriga a Represa Jaguari-Jacareí, uma das maiores do Sistema Cantareira. O reservatório atrai interessados em pesca, esportes náuticos e hospedagens de campo, e dá nome a um circuito turístico que inclui Joanópolis, Piracaia e Vargem.
Como a represa de Bragança Paulista integra o sistema de abastecimento da Grande São Paulo, seu uso está sujeito a regras próprias. Na área urbana, o Lago do Taboão é apontado como o principal cartão-postal da cidade.
No Vale do Paraíba, a represa de Paraibuna, formada pelos rios Paraibuna e Paraitinga, tem 204 ilhas e águas límpidas. O reservatório serve de ponto de partida para passeios de barco, lancha e escuna e para a prática de esportes náuticos; o município também oferece turismo rural e cicloturismo.
Na divisa com Minas Gerais, Caconde tem um lago artificial de cerca de 31 km², formado pela Usina de Caconde, procurado para esportes náuticos, pesca de lazer e passeios de lancha. A APRECESP reúne prefeituras de municípios classificados como estâncias, título concedido a cidades que atendem a critérios legais de infraestrutura e atrativos turísticos; fundada em 1985, a associação atua sob a marca Turismo Paulista.
