As praias em São Paulo se estendem por 622 quilômetros de litoral e somam 293 praias, segundo dados divulgados pelo governo paulista. O turismo ligado à água também alcança municípios do interior.
Além das praias do Atlântico, o estado reúne destinos às margens de rios e represas. A reportagem aborda opções no Litoral Norte, na Baixada Santista e no Litoral Sul, além de cidades do interior.
Publicado em 9 de novembro de 2026, o material informa que as 15 estâncias balneárias paulistas integram o grupo de 78 estâncias representadas pela Associação das Prefeituras das Cidades Estância do Estado de São Paulo (APRECESP).
O panorama inclui atrações de natureza, estruturas urbanas e atividades ligadas à água doce. Para as praias do litoral, a Companhia Ambiental do Estado de São Paulo (Cetesb) monitora as condições de balneabilidade.
Praias do Litoral Norte, da Baixada Santista e do Litoral Sul
No Litoral Norte, Ubatuba reúne 102 praias e cerca de 20 ilhas, e mais de 80% de seu território fica dentro do Parque Estadual da Serra do Mar. Conhecida como Capital do Surfe paulista, a cidade também abriga a única base do Projeto Tamar no estado.
Ilhabela tem 42 praias, e cerca de 85% de sua área está protegida pelo parque estadual criado em 1977. Caraguatatuba abriga a maior área de cultivo de mexilhões do litoral paulista, enquanto São Sebastião integra com Ilhabela e Ubatuba um circuito de ecoturismo marinho que inclui mergulho e observação de baleias e golfinhos.
Em Bertioga, são cerca de 36 quilômetros de praias, acompanhados por uma gastronomia caiçara em que os frutos do mar se destacam. Na Baixada Santista, Guarujá, Santos, São Vicente, Praia Grande, Mongaguá, Itanhaém e Peruíbe ficam a pouco mais de uma hora da capital e oferecem hospedagem, restaurantes, calçadões e atrações culturais.
Santos tem um jardim de orla descrito como o maior do mundo, com ciclovia ao longo da praia, e Praia Grande conta com orla urbanizada para caminhadas e ciclismo. No Guarujá, a Ilha de Santo Amaro concentra pelo menos 20 praias; Peruíbe tem cerca de 39 quilômetros de praia, e São Vicente, fundada em 1532, é considerada a cidade mais antiga do Brasil. Mais ao sul, Iguape, Ilha Comprida e Cananéia reúnem estuários, manguezais e faixas de areia; na Ilha Comprida há trechos com quiosques e outros desertos, com dunas e piscinas naturais, enquanto Cananéia dá acesso ao Parque Estadual da Ilha do Cardoso, que limita o número de visitantes.
Rios e represas ampliam o turismo de água doce no interior
No interior, Avaré é banhada pela Represa de Jurumirim, formada pelo Rio Paranapanema. Com cerca de 449 km², o reservatório é apontado como o maior do estado e tem vocação para turismo náutico e praias de água doce; Pereira Barreto também integra o conjunto de destinos paulistas ligados a rios e represas.
Buritama, a cerca de 537 quilômetros da capital, é banhada pelos rios Tietê, Palmeirinha e Santa Bárbara e se consolidou como destino de lazer à beira d’água. No extremo oeste paulista, Presidente Epitácio tem uma praia fluvial de quase sete quilômetros às margens do Rio Paraná e é também um polo de pesca, com destaque para o tucunaré.
A pouco mais de 80 quilômetros da capital, Bragança Paulista abriga a Represa Jaguari-Jacareí, uma das maiores do Sistema Cantareira. O reservatório é procurado para pesca, esportes náuticos e hospedagens de campo, e dá nome a um circuito turístico que inclui Joanópolis, Piracaia e Vargem; por integrar o sistema de abastecimento da Grande São Paulo, seu uso segue regras próprias.
Em Paraibuna, a represa formada pelos rios Paraibuna e Paraitinga tem 204 ilhas e águas límpidas, além de servir de ponto de partida para passeios de barco, lancha e escuna e para esportes náuticos. A cidade combina essas atividades com turismo rural e cicloturismo. Já Caconde, na divisa com Minas Gerais, tem um lago artificial de cerca de 31 km², formado pela Usina de Caconde e utilizado para esportes náuticos, pesca de lazer e passeios de lancha.
Estâncias paulistas e informações para planejar a viagem
O título de estância balneária é concedido a municípios que atendem a critérios legais de infraestrutura e atrativos turísticos. As 15 cidades com essa classificação são Bertioga, Cananéia, Caraguatatuba, Guarujá, Iguape, Ilha Comprida, Ilhabela, Itanhaém, Mongaguá, Peruíbe, Praia Grande, Santos, São Sebastião, São Vicente e Ubatuba.
As estâncias paulistas se dividem em balneárias, climáticas, hidrominerais e turísticas. A Associação das Prefeituras das Cidades Estância do Estado de São Paulo (APRECESP), fundada em 1985, é uma entidade privada e sem fins lucrativos que reúne prefeituras de municípios com esse título.
O verão começa oficialmente em dezembro, e a fonte informa que o planejamento antecipado costuma permitir encontrar melhores preços e mais opções de hospedagem. Para visitar as praias em São Paulo, a época da viagem e o destino escolhido podem orientar a busca por acomodações entre as cidades litorâneas e as estâncias de rios e represas.
